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Abra cada sessão para ver exercícios, séries, repetições e orientações.
Consulte sua organização alimentar e a sequência de alongamento preparada para o momento atual.
Estas orientações não substituem avaliação médica, fisioterapêutica ou nutricional. Em caso de dor ou reação inesperada, interrompa a atividade e procure o profissional responsável.
Solicite um horário dentro das janelas publicadas. O atendimento só fica confirmado depois da resposta da equipe.
Veja o que foi planejado, o que você concluiu e onde está avançando.
Registre sempre em condições semelhantes. Os dados ficam privados no seu acompanhamento.
Atualize como prefere ser chamado, sua foto e os dados que ajudam o atendimento.
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Guarde apenas o programa ativo e seus registros de treino neste aparelho para continuar sem conexão. Use somente em um dispositivo pessoal; ao sair da conta, os dados locais serão removidos.
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